Chrapanie nocne dotyka nawet co trzeciego dorosłego Polaka i często jest bagatelizowane, mimo że może sygnalizować poważniejsze problemy zdrowotne. Regularne głośne chrapanie nie tylko zakłóca sen partnera, lecz także obniża jakość wypoczynku i zwiększa ryzyko chorób układu krążenia.

Przyczyny powstawania chrapania

Chrapanie powstaje wskutek drgania tkanek miękkich gardła podczas przepływu powietrza. Do najczęstszych przyczyn należą:

  • nadwaga i otyłość brzuszna
  • zaburzenia anatomiczne, takie jak skrzywiona przegroda nosowa lub powiększone migdałki
  • alkohol i leki uspokajające przyjmowane przed snem
  • przewlekłe zapalenie zatok i alergie
  • zmiany hormonalne w okresie menopauzy

Czynniki ryzyka

Osoby palące papierosy oraz cierpiące na niedoczynność tarczycy są szczególnie narażone. Również uwarunkowania genetyczne wpływają na kształt podniebienia i języka.

Skutki zdrowotne nieleczonego chrapania

Długotrwałe chrapanie często towarzyszy obturacyjnemu bezdechowi sennemu. Powtarzające się spadki saturacji krwi prowadzą do:

  • nadciśnienia tętniczego
  • zwiększonego ryzyka zawału serca i udaru mózgu
  • przewlekłego zmęczenia i problemów z koncentracją
  • zaburzeń metabolicznych, w tym insulinooporności

Badania pokazują, że osoby z nieleczonym bezdechem sennym mają nawet trzykrotnie wyższe ryzyko wypadków komunikacyjnych.

Diagnostyka i metody leczenia

Podstawowym badaniem jest polisomnografia wykonywana w warunkach szpitalnych lub w domu. W zależności od wyniku lekarz może zaproponować:

Leczenie zachowawcze

Zmiana pozycji podczas snu, redukcja masy ciała o 10% oraz unikanie alkoholu wieczorem przynoszą poprawę u wielu pacjentów.

Metody aparaturowe i chirurgiczne

  • aparaty CPAP i aparaty wewnątrzustne
  • plastyka podniebienia miękkiego
  • septoplastyka nosa
  • radiofrekwencja i laseroterapia

Kiedy zgłosić się do lekarza

Jeśli chrapaniu towarzyszą przerwy w oddychaniu, nadmierna senność w ciągu dnia lub poranne bóle głowy, należy jak najszybciej skonsultować się z laryngologiem lub specjalistą medycyny snu.